挽回愛情：我太作了，他提出分手，我的愛情還有救嗎？

學員故事：

方小姐對她前男友愛得深沉，分手兩個月后，依然哀求對方復合，使得對方越來越反感她，最終直接拉黑了方小姐的所有聯系方式。方小姐在分手前，是那種非常作的女孩，天天撒脾氣，動不動就說要分手。男友最終真的分手了，方小姐意識到了自己問題，想要挽回情感。

案例分析：

“曾經有一份愛擺在我的面前，我沒有好好珍惜，直到失去我才后悔莫及，如果上天能再給我一次機會，我一定好好把握。如果非得要在這份愛前面加上一個期限，我希望是1萬年?！?/span>

這應該是讓很多女生痛心疾首的一句話了。女生首先要明白，男生和你在一起是來當你的愛人的，是要和你一起風雨同路白頭偕老的。他的確應該接受你的缺點，也的確應該包容你的不合理之處，這些都通通都沒有錯，但也要明確知道一點，他首先是愛人，而不是一個無休止接受負能量的垃圾桶和受氣包。他也會需要溫暖，需要溫柔。

可是當事情已經發生了，我們應該如何來改變自己，挽救愛情呢？瑞心老師（微信：zhiyuanqg002）教你幾個辦法。

1、情感冷凍

情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的最大作用?！八蟹质掷碛啥际羌俚?。性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足?！币寣Ψ胶蠡?，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。

當對方不理會你時，就給雙方一段情感冷凍期吧！在這期間提升自己，讓他刮目相看。如果冷凍期什么都不做，挽回自然是無望。在消除對方心理防御的同時，你也要加強自己的吸引力，通過改善生活方式、提升個人魅力、擴展朋友圈子、展現高價值等方式贏得對方的再次青睞。挽回感情中，冷凍與需求感是相輔相成的，注意兩手抓，起到事半功倍的效果。

冷凍不等于斷聯，其實它是指情感的冷凍。情感上的冷凍，并不代表雙方就不聯系了?，F實中，也有雙方分手后仍然保持聯系的，但這種聯系已不是情侶間的密切往來，而是降一級為朋友那種聯系，這樣讓對方不會造成壓力，從而大家可后續產生交集，為以后二次吸引做鋪墊。

但注意一點的是，你們的談話內容，暫時不要談及挽回這些事情，或用情侶般的話語，不然會刺激對方，讓對方感受到你的需求感過高，被嚇到或反感。

所以，要控制好自己，馬上降低這個需求感。冷凍過程中，降低你的需求感，只有益無害，有助于挽回感情的成功率。同時也要注意，當只剩下對方電話聯系方式時，雙方聯系感不強時，不建議冷凍情感，因為處理不當，會被對方拉黑。這樣連最后交集的方式都沒有，就會增加挽回的難度。瑞心老師（微信：zhiyuanqg002）

2、反思之前的行為

二次吸引原理就是強調掌握主動權，讓自己重新選擇對方，而非讓對方選擇你。很多不懂二次吸引的人，在挽回的時候都給對方施壓，往往二次吸引強調的是減壓，然后用一些技巧去讓對方渴望跟你在一起。

二次吸引主要的動機是為了讓她重新被你吸引，因為她或許已經被你吸引過，但因為操作不當，吸引沒能更為長久，以至于她失去興趣，或被其它人所吸引，而如何讓她快速的被你重新吸引？

因為對方對你是有心理防線，覺得跟你在一起很累，也不相信你會改變的。說得再不好不如行動，你得改變自己，改變相處方式，轉變你在對方心目中的印象，刷新他對你的記憶。適時可通過短信破冰，動態撩撥等二次吸引對方，重新建立信任感。

你還需要去改變一下，讓自己煥然一新；將自己的生活態度、社交圈、夢想快速轉變過來；馬上做一些你以前想做但沒有做的事情；每天必須過得開開心心等。瑞心老師（微信：zhiyuanqg002）

3、找準時機，溫柔進攻

當他對你的態度有所緩和的時候，可以適時邀約對方，可以有適當的肢體語言去表達，掌握火候，切不可急于求成，過早表現需求感，那會把事情搞砸的。挽回愛情技巧運用得好，說不定一次邀約就可以成功復合了。